O ESTRESSE: SUPOSTO ASSASSINO DA LONGEVIDADE

 Muitas pessoas parecem mais velhas do que são. 

Estudos comprovaram que
o estresse está fortemente relacionado a esse envelhecimento prematuro,
pois em períodos de crise o corpo se desgasta muito mais. Depois de
pesquisar esse processo degenerativo, o Instituto Americano de Estresse
chegou à conclusão que a maioria dos problemas de saúde é causada pelo
estresse.
Nesse

O estresse potencializa o envelhecimento celular porque altera os telômeros das células. Diante

dessas situações difíceis, os telômeros se enfraquecem, afetando, por sua

vez, a renovação celular, da qual participam de forma ativa.

COMO FUNCIONA O ESTRESSE?

Hoje em dia, muitas pessoas vivem em um ritmo acelerado e em condições

quase ininterruptas de competitividade. Nesse contexto, o estresse é uma

resposta natural à informação que o corpo recebe como potencialmente

perigosa ou difícil.

A priori, essa é uma reação útil para o organismo, já que nos permite

sobreviver em ambientes hostis. O ser humano, durante sua evolução,

utilizou esse reflexo para enfrentar as dificuldades e fugir dos predadores.

A mensagem de alerta faz com que os neurônios ativem a hipófise, que

produz o hormônio liberador de corticotrofina, distribuída pelo corpo por

meio do sistema simpático. Em seguida, a glândula suprarrenal é ativada,

liberando adrenalina e cortisol. A adrenalina aumenta as frequências

respiratória e cardíaca e prepara os músculos para entrar em ação. Dessa

forma, o corpo fica pronto para reagir com rapidez diante de um suposto

perigo.

Por outro lado, o cortisol aumenta a liberação de glicose no sangue e de

dopamina, que depois “recarrega nossas energias” para enfrentarmos um

desafio.

HOMEM DAS CAVERNAS: Estava quase sempre relaxado.

HOMEM DA ATUALIDADE: Está quase sempre trabalhando e atento a

qualquer ameaça.

HOMEM DAS CAVERNAS: Era submetido ao estresse apenas em momentos

muito específicos.

HOMEM DA ATUALIDADE: Fica 24 horas conectado e verificando

mensagens no celular.

HOMEM DAS CAVERNAS: As ameaças eram reais: um predador podia

acabar com sua vida a qualquer momento.

HOMEM DA ATUALIDADE: O cérebro associa a vibração do celular ou um email

novo a uma ameaça de um predador.

HOMEM DAS CAVERNAS: As altas doses de cortisol e adrenalina em

momentos de ameaça serviam para manter o corpo saudável.

HOMEM DA ATUALIDADE: Baixas doses de cortisol são liberadas no seu

corpo de forma contínua.

Em um nível razoável, esses processos são benéficos, uma vez que nos

ajudam a superar os desafios do dia a dia. No entanto, o estresse a que o ser

humano está submetido na atualidade é claramente prejudicial.

Os órgãos que as emoções afetam: Raiva: fígado; Tristeza e mágoa: pulmão; Angústia, preocupação: estômago; Estresse e ansiedade: coração; Medo e fobia: rins.

By:Fernando Costa.